20/05/2019

زیانەکانی زۆر خەوتن لە رۆژدا چی یە؟

خەڵات برادۆستی

برادۆست لایف ستایل_هەولێر

بە پێی نوێترین توێژینەوە دەرکەوتووە ئەو کەسانەی کە لە ٨ کاتژمێر زیاتر دەخەون ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشیەکانی دڵ و هەناو ، مردن زیاترە

زیانەکانی زۆر خەوتن لەڕۆژدا.

ڕێژەی ئاسای بۆ هەموو مرۆڤێک هەشت کاتژمێرە لە شەودا. بەلام لەکەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە دەگۆڕێت، رەنگە زۆر کەس بە هەشت کاتژمێر تێرخەونەبن، یاخود لەشەودا بەتەواوی ناخەوێت، لەڕۆژدا دەخەوێت و سەرخەوێک دەشکێنێت ، ئەمە سودی هەیە بەلام ئەگەر بێت و لەو ماوەیە تێبپەڕێت، کە بەباش دانراوە ئەوا لەو کات تێپەڕ ببێت و زیاتر بێت توشی زیانی تەندروستیت دەکات (٣٠_٤٠) خولەک بەباش دادەنرێت کەسێک لەڕۆژدا بخەوێت.

مەترسیەکانی زیاد خەوتن لەڕۆژدا:

١_دەبێتە هۆی شەکرەی جۆری دووەم .
٢_ئەگری توشبوون بە نەخۆشی سییەکان زیاد دەکات.
٣_دەبێتە هۆی زیاد بونی کێشی لەش و قەڵەوی.
٤_مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە زیاد دەکات.

كۆمێنتی خۆت جێبێلە

هەواڵی تر

کاریگەری جەنگ و ڕاگەیاندن لە پەرروەردەکردنی منداڵدا

کاریگەری جەنگ و ڕاگەیاندن لە پەرروەردەکردنی منداڵدا ئەو منداڵانەی دایکەکانیان خاوەنی تەندر…